を始めました！ずーっとストレス解消のためにも運動はしたいと思っていて、色々探していました。
キックボクシングを始めようと考えていたのですが、妹に「それならLAVA にしたら？色々プログラムあるから」と言われたのがきっかけでした。
年始にLAVA を初めて3ヶ月。
ヨガを初めて最高な変化がたくさんあったのでお伝えしたい！
LAVAを始めてからの良い変化
LAVAを始めてからの良い変化１、メンタルが整った
仕事のストレスでメンタルボロボロでした。
でもLAVA でヨガを始めてからメンタルがだいぶ復活しました。
ヨガをしている間って、ケータイは使えない。ポーズをキープするのに必死で無駄なことを考える暇がない。
私は常に何かをぐるぐる考えているタイプで、常に頭フル活動なんですけど、ヨガをやっている間は唯一頭空っぽになるんですよね。
これが最高です。
全てのストレスを1回手放せるんです。
1回クリアになってまた改めて向き合える気がしています。
あとヨガって考え方がいいんですよね。
ヨガの最後にインストラクターの方が言ってくれた言葉が響くんです。
「ヨガを一緒にできたこと、穏やかな時間を過ごせたことに感謝いたします」
そこでハッと気づいたんですよ。
そうだ、確かにこうやって穏やかにヨガができていることって当たり前なことじゃないんだな、感謝しなきゃいけないなって。
ヨガをやり始めてから日常への感謝の気持ちが大きくなった気がします。
メンタルが改善したことが1番良かったことかな。
LAVAを始めてからの良い変化２、体幹が鍛えられて疲れにくくなった
私はLAVA で普通のヨガだけでなくナイトサーフィンというプログラムが大好きでよく参加しているのですが、それが本当に体幹が鍛えられる！
ナイトサーフィンはバランスボールに乗っているサーフボードの上でヨガをやるんです。
ただでさえ不安定なので、最初は真っ直ぐ立つだけでも大変。
でもやっていくうちに自然と体幹が鍛えられたのか、普通のヨガをやる時にポーズが取りやすくなりました。
体幹が鍛えられると仕事していても疲れにくくなった気がします。
体力がついたっていうのもあるのかな。
体幹鍛えて損はない気がします。
LAVAを始めてからの良い変化３、肌が綺麗になった
のホットヨガは本当に汗をかく！マジで毎回滝汗です。
そしてものすごい水を飲む。
ヨガ中に1L、帰る時にも1Lもらって帰って2Lは必ず飲んでます。
ヨガ後は代謝が良くなるのか循環がいいのかトイレに行く回数も増える。
悪いものを出して良いものを入れるというサイクルが自然とできているからなのか、肌が本当に綺麗になりました。
LAVAを始めてからの良い変化４、少し痩せた
食事量などは何にも気にしていなかったですが、LAVA のヨガを始めて3ヶ月で3kg痩せてました。
運動の習慣ができて、体幹も鍛えられて、汗もあれだけかいてたらまあ痩せるかなって感じです。
しなやかなカラダ目指して継続していきたい！
LAVAを始めてからの良い変化５、充実感が得られた
大人になると新しいチャレンジをすることも少なくなるし、できて当たり前というか日々進化している感じがなくなりませんか？
でヨガを始めてから、毎回毎回ほんの少しだけどできることが増えていくんですよ。前は取れなったポーズが取れてる、前はグラグラしてたけどバランス取りやすかった。
そうやって小さくても進化が感じられるのってすごく良いです。充実感というか、自分を褒めてあげられるというか。
空いた時間にヨガという充実した時間を過ごせていることで、今日をちゃんと過ごせたという充実感で1日を終えることができるのはメンタルヘルス的にもかなり良いです。
まとめ
個人的にはLAVA を始めて最高です。
なんならヨガをやっていなかった以前の自分が想像できないほどガチハマりしてます。
はキャンペーンも充実していて手軽に始められるのでぜひお試しください！ ヨガ仲間になりましょー！最高な日々が待ってますよ！
